「 の記事 」 一覧

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖の吸収を抑える食材 食べ物と食べ方&サプリメントの効果は?

2018/8/6  

糖質制限ダイエットのブームを経て、糖質摂取を減らすことや糖の吸収を抑える食事が大いに関心を持たれるようになっています。 「糖の吸収を抑える」というキャッチコピーがついた商品もずいぶんと増えました。 ひ ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖の吸収を抑えるお茶と飲み物一覧&その効果と血糖値の上下!ノンアルは吸収が穏やか?

2018/7/27  

日頃の水分摂取に何を飲むか、意識していますか?水分については、きちんと摂取することが第一優先事項となりますが、1日のうち多い時には食事以外からでも2リットルくらいの水分を摂りますから、「何を飲むか」も ...

no image

脂肪酸と油の摂り方選び方⇛脂マネジメント

DHAサプリメント比較一覧表!初回購入申込ページ&お試しも

2018/6/18  

商品名 初回価格 税込 通常価格 税込 DHA量 EPA量 1日目安 容量 / 約何日分 初回1日あたり価格 さかな暮らしダブル 有限会社マイケア  ¥2,721  ¥3,024  260mg  60 ...

no image

タニタ食堂ほか健康的な外食と中食

スマートミールとは?認証制度の設立目的と認証条件&認証レシピとお店など

2018/4/12  

健康の維持には日頃の食生活に気を配ることが大切であることは、多くの方が知っていることです。しかし実際にはわかっていてもいろいろな事情があって、毎回の食事では実行できないのが現実です。中でも多いのが、自 ...

no image

未分類

カロリーとは?エネルギーの単位・数値と熱量

2020/10/18  

カロリーという言葉について、「カロリーが高い」「カロリーを摂った」というような使い方をすることがありますが、そもそもカロリーとかエネルギーという言葉は何を指しているのでしょうか。 エネルギーというのは ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質ゼロと糖類ゼロと無糖の違いは?糖分とは?カロリーオフとは?/管理栄養士が解説

2017/8/23  

最近の健康志向と相まって、缶コーヒーやお酒などの飲料では「糖質カット」や「糖類ゼロ」「糖質オフ」されたものが人気です。 でも、この糖質という言葉、「糖分・砂糖が入って無い」とか「カロリーが少ない」とい ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

お菓子で太るのは砂糖が原因?三温糖 上白糖 グラニュー糖の違いは?

2017/8/17  

「お菓子を食べ過ぎてはいけない」と知っている人は多くいますが、食べ過ぎてはいけない理由は何でしょうか。 食べ過ぎると太るから? [fukidasi title="" color="glay" back ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質制限と炭水化物抜きダイエットの違いは?糖質と炭水化物とダイエット

2017/8/16  

糖質制限の本がたくさん出版され、パーソナル・プライベートジムのライザップのCM・人気とともに、糖質制限はダイエットの一種としてブームともいえる状態になりました。 そんなこともあって、「糖質」という言葉 ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

果物の甘みと野菜の甘み

2017/8/12  

果物の摂取目安は1日200グラム。多くの方が達成できていない量です。 ちなみに野菜の摂取目標量は1日350グラム。こちらも多くの方が達成できていない状況です。 しかし、350グラムと言わずどんどん食べ ...

no image

血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

管理栄養士が解説/甘い果物は太るのか?果糖 ブドウ糖 ショ糖 果糖ブドウ糖液糖の違い

2017/8/11  

果物を食べると太るのか? まず大前提に「食べ過ぎると太る」ということは、果物に限らず起こりうることだと言えます。 食べ過ぎれば摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る可能性は高くなりますから、食べ過ぎな ...

Copyright© 中年太りおじさんの【 健康年齢スコアアップ手帳 】ブログ , 2021 All Rights Reserved.