「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

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未分類

カロリーとは?エネルギーの単位・数値と熱量

2020/10/18  

カロリーという言葉について、「カロリーが高い」「カロリーを摂った」というような使い方をすることがありますが、そもそもカロリーとかエネルギーという言葉は何を指しているのでしょうか。 エネルギーというのは ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質ゼロと糖類ゼロと無糖の違いは?糖分とは?カロリーオフとは?/管理栄養士が解説

2017/8/23  

最近の健康志向と相まって、缶コーヒーやお酒などの飲料では「糖質カット」や「糖類ゼロ」「糖質オフ」されたものが人気です。 でも、この糖質という言葉、「糖分・砂糖が入って無い」とか「カロリーが少ない」とい ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

お菓子で太るのは砂糖が原因?三温糖 上白糖 グラニュー糖の違いは?

2017/8/17  

「お菓子を食べ過ぎてはいけない」と知っている人は多くいますが、食べ過ぎてはいけない理由は何でしょうか。 食べ過ぎると太るから? [fukidasi title="" color="glay" back ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質制限と炭水化物抜きダイエットの違いは?糖質と炭水化物とダイエット

2017/8/16  

糖質制限の本がたくさん出版され、パーソナル・プライベートジムのライザップのCM・人気とともに、糖質制限はダイエットの一種としてブームともいえる状態になりました。 そんなこともあって、「糖質」という言葉 ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

果物の甘みと野菜の甘み

2017/8/12  

果物の摂取目安は1日200グラム。多くの方が達成できていない量です。 ちなみに野菜の摂取目標量は1日350グラム。こちらも多くの方が達成できていない状況です。 しかし、350グラムと言わずどんどん食べ ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

管理栄養士が解説/甘い果物は太るのか?果糖 ブドウ糖 ショ糖 果糖ブドウ糖液糖の違い

2017/8/11  

果物を食べると太るのか? まず大前提に「食べ過ぎると太る」ということは、果物に限らず起こりうることだと言えます。 食べ過ぎれば摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る可能性は高くなりますから、食べ過ぎな ...

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